Entraîne-toi en harmonie avec ton cycle
Fluvy est l'app de musculation qui comprend ton corps. Adapte tes séances à ta phase menstruelle pour des performances optimales et un bien-être durable.
Ton corps change chaque semaine. Ton entraînement devrait aussi.
75% des femmes qui font de la musculation ne savent pas que leur cycle menstruel impacte directement leur force, leur endurance et leur récupération. Résultat : frustration, blessures et abandon.
Conçue pour toi
Entraînement adapté au cycle
Tes séances s'ajustent automatiquement selon ta phase menstruelle pour des performances optimales.
Suivi de progression
Visualise tes progrès en musculation et comprends l'impact de ton cycle sur tes performances.
100% privé, 100% européen
Tes données de santé restent en Europe. Chiffrement de bout en bout, RGPD natif.
Programmes personnalisés
Importe ou crée tes programmes de musculation. L'IA les adapte à ton cycle.
Comprends ton cycle, optimise tes perfs
Chaque phase de ton cycle a un impact unique sur ton entraînement.
Menstruel
Récupération active, mobilité, intensité réduite
Folliculaire
Énergie montante, idéal pour progresser en force
Ovulatoire
Pic de performance, charges maximales
Lutéale début
Endurance élevée, volume modéré
Lutéale fin
Écoute ton corps, décharge progressive
Elles en parlent
« Depuis que j'utilise Fluvy, je comprends enfin pourquoi certaines semaines je soulève plus lourd. Game changer. »
« L'app est super intuitive et j'adore voir mes progrès corrélés à mon cycle. Je me sens enfin comprise. »
« J'ai arrêté de me forcer les jours où mon corps me dit non. Mes perfs ont paradoxalement augmenté. »
Questions fréquentes
Fluvy utilise les données de ton cycle menstruel pour ajuster l'intensité, le volume et le type d'exercices recommandés. Chaque phase de ton cycle a un impact sur ta force, ton énergie et ta récupération.
Absolument. Toutes tes données sont hébergées en Europe (Paris), chiffrées, et jamais partagées avec des tiers. On est conformes RGPD de bout en bout.
Fluvy est gratuit et accessible directement, sans liste d'attente. Crée ton compte sur fluvy.app et commence quand tu veux.
Oui ! Tu peux utiliser Fluvy comme une app de musculation classique. Le suivi du cycle est optionnel et enrichit l'expérience quand tu l'actives.
Prête à t'entraîner différemment ?
Accède gratuitement à Fluvy et entraîne-toi en harmonie avec ton cycle.